一路吃到更辣的性生活

用这些甜美可口的催情剂来加热。

当你的墨尔本黄页爱情生活缺乏时，你会想尽一切办法重新点燃火花。好吧，一个答案可能和你盘子里的东西一样近。

Sari Greaves，RD，美国饮食协会的女发言人，也是《心脏康复食谱》的作者之一，她说:“几个世纪以来，食物的气味、味道和外观一直被吹捧为能产生激情。”

某些食物被认为可以消除禁忌，让你有心情墨尔本陪酒做爱，或者改善你生殖器的血液流动，所有这些都可以提高你的表现和快乐。

事实上，没有太多科学证据来证实食物和激情墨尔本陪嗨性爱之间的联系。但这并不是你和你的墨尔本附近大院伴侣应该回避这些所谓的自然爱情药水的原因。

专家表示，最臭名昭著的食物催情剂是墨尔本私钟性能力和健康所需的营养宝库。这是一个双赢的局面。

墨尔本按摩性暗示水果和蔬菜

有些人觉得农产品色情。香蕉、芦笋、黄瓜和胡萝卜不言自明。

鳄梨受到阿兹特克人的珍视，他们称之为“睾丸树”，因为它们是成对生长的。古希腊人和罗马人吃无花果来提高药效。石榴也被称为“爱情苹果”。

古代文明有所发现。水果和蔬菜富含维生素和矿物质，是产生墨尔本包养性欲和快感所必需的性激素的必要条件。

蜂蜜

想过“蜜月”这个词是从哪里来的吗？

几个世纪前，欧洲的新婚夫妇在结婚的第一个月喝蜂蜜酒来提高他们的性耐力。另外，很久以前的墨尔本交友爱情鸟也从蜂蜜中获得了少量有益的维生素、矿物质和抗氧化剂。

绍科拉特

阿兹特克皇帝蒙特祖玛的巧克力消费具有传奇色彩。有传言说，他以男子气概的名义，每天喝50杯加了蜂蜜的巧克力。

或许蒙特祖马也看重巧克力的感觉良好的品质。可可豆含有苯乙胺，一种能够触发内啡肽释放的化合物，一种与愉悦相关的化合物。

未经碱处理的可可粉最划算。它含有最高水平的抗氧化剂，可降低血液胆固醇水平，减少血管炎症，增加血流量。深色巧克力含有更多的可可粉。

牡蛎

牡蛎体内滴满了多巴胺，一种能激起性欲和快感的化合物。这些软体动物体内也富含锌，这是一种促进睾丸激素产生的矿物质，是男性和女性觉醒和愉悦所必需的。

你可能需要抵制向你的情人提供生牡蛎的诱惑——你的浪漫插曲可能会以严重的食物中毒告终。美国的一些生牡蛎携带一种叫做创伤弧菌的细菌。健康的人不太可能因食用生牡蛎而产生不良影响。但是那些患有糖尿病、肝病、免疫系统紊乱、艾滋病和其他慢性病的人最终可能会受到严重感染，这可能是致命的。

鲑

当你紧张的时候，你不能下来。吃鲑鱼有助于提升你的性情。

“鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪，这使它有资格作为一个自然的情绪助推器，”注册营养师和《好心情饮食》一书的作者苏珊·克莱纳说。

鲑鱼还提供大量维生素D。多伦多大学的研究人员发现，维生素D似乎和许多抗抑郁药物一样，在大脑中发挥作用:通过提高血清素的水平，血清素是一种神经递质，能诱发平静感，消除坏情绪。

大蒜

格里夫斯说，大蒜富含抗氧化物，可以保护细胞免受损伤，据说它能激发性欲，增加血流量。

只需确保吃得和你的床上伙伴一样多，因为大蒜的作用会在你的呼吸上停留几个小时。

酒精

一杯香槟有助于营造气氛。但是请记住，尽管每天喝一杯酒可能有助于降低健康人患心脏病的风险，但过多的饮酒会让你的幽会变成贪睡节。酒精是中枢神经系统的镇静剂。长期饮酒也与勃起功能障碍有关，这会对做爱造成更大的阻碍。

一起吃饭，一起睡觉的夫妇？

如果你喜欢以让你热得不可开交而闻名的食物，你可能会考虑做一些会让你的伴侣大吃一惊的饭菜。嗯，这不仅仅是菜单上的内容。

“美味的一餐可以是性爱的前奏，”凯鹏华盈说。一起做饭的行为甚至可以是一种前戏，食物的味道可以点燃亲密感。

研究表明，对于男性来说，南瓜派、奶酪比萨和涂有黄油的爆米花的香味会促使血液流向阴茎，南瓜派和薰衣草的组合效果最好。另一方面，女性会对好&充足和黄瓜的组合做出反应。

香草的味道特别诱人。“在全麦法国吐司中加入香草提取物，或者在香槟中加入一粒香草豆，”格里夫斯说。

如果你对任何一种以提升你的爱情生活而闻名的食物都不感兴趣，你注定要过一个没有欲望的生活吗？一点也不。

凯鹏华盈说，最重要的是，你和你的伴侣吃饭的时候，包括你们都喜欢的食物，只要你不暴饮暴食或把自己喝得昏迷不醒。“你每天吃什么比一顿饭对整体性满意度更重要。”

健康是终极春药

Judith Reichman，医学博士，著有《我没心情:每个女人都应该知道怎样提高她的性欲》一书，她说:“如果你想要更好的性生活，就要注意自己的健康。”身心健康的巅峰是令人满意的性生活中最重要的因素。

想要拥有美好的性生活，你不需要瘦得像模特一样，但是如果你对自己的体重不舒服，出于几个原因，你在卧室里可能不会处于最佳状态。

“超重可能会降低你的性欲，尤其是如果你觉得自己没有吸引力，”凯鹏华盈说。

额外的身体脂肪也增加了血糖水平升高的可能性，这会损害允许觉醒和性快感的血管和神经。它还会增加患高血压和动脉阻塞的风险。

清晰、灵活的动脉让性爱时最大限度地流向所有正确的地方，增加您的快感。

富含全谷物、水果、蔬菜、豆类和其他瘦蛋白食物的均衡饮食有助于控制您的血压、血液胆固醇水平和体重。

但是不要减少太多的卡路里。根据Reichman的说法，更年期女性会丧失90%的循环雌激素，这可能会导致流向生殖器的血液减少以及觉醒能力减弱。身体脂肪提供了一些保护，因为像你的卵巢一样，它会产生雌激素。

无论您的体重如何，锻炼对您的性生活都有积极的影响，因为它可以改善循环、控制血压、增加能量水平并帮助您看起来更好。