在做爱之前，事先澄清你的问题。在与墨尔本伴游讨论主题之前，您需要清楚知道您的问题是什么。性是复杂的，你的感受可能与你自己的历史有关，也可能与你对伴侣提供技术的不满有关。坐下来思考一下。与您的朋友交谈或写下您的感受。此过程将帮助您在讨论敏感话题之前弄清楚。

熟悉身体。
确保你已经了解自己，这样当你向你的伴侣提出要求时，你就可以具体地做到这一点。

谈话的地点。
在床上提出对性的不满是一个坏举动，因为它可能会在那里产生消极的联想。相反，选择一个中立的、没有威胁的地方，比如晚上散步或坐在沙滩上。

时机。
开辟一个不受打扰的特殊时间，以便您可以自由聊天。

不要在辛苦工作一天后轰炸他。
提醒自己一个好的、可靠的、信任的伴侣关心你和你的性满足。这意味着你可以放下恐惧，轻松地进入对话，知道这是一个让你们两个更亲近的机会。

在性生活中，如果您感到紧张，请提及为什么谈论它很困难。诚实地说出当这个话题被提出时你的感受，以及你为什么这么认为。从一个一般性问题开始，例如，“你喜欢我们的性生活吗？”这将开启一个自由对话，谈论所有美妙的事情，并自然地克服障碍。

拥有性需求，不责备。
例如，不要说“你没有花足够的时间在那里”，而是说，“我发现，要达到高潮，我需要更慢、更稳定的刺激。我来通常需要一点时间。”这种方法邀请他参与这个过程，而不是让他处于守势。

欣赏他倾听和学习的开放态度。
鼓励他也分享他可能有的任何不满，这样你们都可以成长。

性生活后，经常提供积极的反馈。奖励进步，不要追求完美。尤其是男性，需要听到他们的努力被注意到，以便他们继续努力。不要害羞。继续在卧室里进行对话，并通过展示和讲述的方式一起探索，以教对方什么能给您带来最大的乐趣。在卧室里，只专注于积极的一面。

保持关于性的公开对话。
在你们进行性行为之后，讨论什么是伟大的，以及你们俩都想让什么变得更好。善待并使用三明治方法：在两个恭维之间夹着温和的批评。