性表现焦虑的原因
症状
克服性表现焦虑
墨尔本陪酒性爱应该是令人愉快的，但是如果你总是担心自己做得有多好，就很难获得乐趣。如果你想让你的墨尔本附近大院爱情生活重新焕发光彩，学习为什么性行为焦虑会发生在你身上，并获得一些让你放松的建议。
性表现焦虑的原因
墨尔本陪嗨性不仅仅是身体上的反应。你的情绪也与此有关。当你的大脑压力过大而无法专注于性时，你的身体也无法兴奋起来。
许多不同的担忧会导致这个问题:
害怕自己在床上表现不好，在性方面满足不了墨尔本私钟伴侣
糟糕的身体形象，包括对体重的担忧
你们关系中的问题
担心你的阴茎“不合格”
担心射精过早或过久才达到高潮
对不能达到高潮或享受性体验的焦虑
这些东西可能会导致你的身体释放肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素。
症状
你的精神状态对你被唤起的能力有很大的影响。即使你和一个你觉得性感的人在一起，担心你是否能取悦你的伴侣也会让你无法做到。
压力荷尔蒙的作用之一是使血管变窄。当流入阴茎的血液减少时，勃起就更加困难。即使是正常情况下兴奋起来没有任何问题的男人，当他们被性表现焦虑所征服时，也可能无法勃起。
墨尔本按摩女性被诊断为性表现焦虑的频率不如男性高，但它也会影响女性的性唤起。焦虑会阻止女性获得足够的润滑来进行墨尔本包养性行为，它会带走墨尔本交友做爱的生理欲望。
焦虑会让你失去对性的正确认识。当你专注于自己是否会表现出色时，你就无法集中精力在床上做什么。即使你能够被唤起，你也可能太分心而无法达到高潮。
性表现焦虑导致烦恼循环。你可能会变得对性如此焦虑，以至于你不能表演，这导致了更多的性表演焦虑。
克服性表现焦虑
如果你有性行为焦虑，去看医生——一个你能与之轻松讨论性生活的人。医生会对你进行检查，并做一些测试，以确保健康状况或药物不是你的问题的原因。
在检查过程中，你的医生会询问你的性生活史，以了解你的性焦虑有多长时间了，以及什么样的想法干扰了你的性生活。
药物和其他疗法可以帮助治疗勃起功能障碍和其他由身体原因引起的性问题。如果不是因为医疗问题，你的医生可能会建议你尝试以下方法之一:
和治疗师谈谈。预约一个有治疗性问题经验的咨询师或治疗师。治疗可以帮助你理解，然后减少或消除导致你性表现焦虑的问题。例如，如果你担心早泄，你可以尝试一些帮助你获得更多控制的技巧。
对你的伴侣开诚布公。与你的伴侣谈论你的焦虑可以帮助减轻你的一些担忧。当你们试图一起达成解决方案时，你们可能会像夫妻一样走得更近，改善你们的性关系。
通过其他方式变得亲密。学习如何在没有性交的情况下保持亲密。给你的伴侣一次感官按摩，或者一起洗个热水澡。轮流用手淫来取悦对方，这样你就不必总是感到有压力去进行性行为。
锻炼身体。锻炼不仅能让你对自己的身体感觉更好，还能提高你在床上的耐力。
分散注意力。做爱的时候放点浪漫的音乐或者性感的电影。想想让你兴奋的事情。把你的注意力从你的性行为上移开可以消除那些阻止你兴奋的担忧。
最后，放松自己。不要在床上为自己的外表或能力自责。寻求性焦虑方面的帮助，这样你就可以重新拥有健康愉快的性生活。
