你狂吃坏食物
如果你是一个垃圾食品迷，你的身体里充满了大量精制碳水化合物、单糖、饱和脂肪和反式脂肪。这会减慢您的血液流动，并影响您在墨尔本陪酒性生活中的表现。摒弃垃圾食品，多吃水果、蔬菜和植物蛋白(坚果、豆类和豆腐)。额外收获:健康的饮食计划会给你更多的精力用于性生活。
你盐吃得太多了
当咸味食物成为你日常饮食的一部分时，你更有可能患上高血压，这会降低你的墨尔本陪嗨性欲。远离预先包装的食物，它们通常含有大量的钠，并注意你在餐桌上添加了多少。相反，加入香草和香料调味。
您保持压力
持续的压力和担忧让您筋疲力尽-无处不在。当你的身体长时间充斥着压力荷尔蒙时，它会剥夺你的健康，还会抑制你墨尔本附近大院做爱的欲望。试着找出是什么让你感到压力，这样你就可以想出最好的方法来处理它。腾出时间进行常规减压也是一个好主意——在公园散步，上瑜伽课，或者嘲笑你最喜欢的喜剧。
你跳过前戏
科学证明了这一点:增强墨尔本私钟性欲会让事情变得更好。在一项对近8700人的调查中，男性和女性都表示，当他们事先接受了更多类型的刺激时，墨尔本按摩性生活持续的时间更长。真正的发动机转速？口交和自慰。
你太忙了
当生活变得忙碌时，墨尔本包养性有时会成为你“要做”清单上的第一件事。但是你们关系中的亲密应该是首要的。安排性爱听起来像是一种时髦，但它可以帮助你确保你不会一直推迟。所以在日历上记下时间，并坚持下去。您会感觉到更紧密的联系，这会让您在床上打得更好。
你坚持同样的旧，同样的旧
有时，陈腐的性爱咒语只是停留在一成不变的状态中。你可能有一个常规，甚至没有意识到。混淆:尝试新的姿势，或者在一个你不常做的地方或时间做爱。或者尝试在日常生活中添加新的替代方式，比如按摩或性玩具。
你不说话
如果你的性生活中有什么事困扰着你，或者你有新的想法想尝试，那就说出来。担心你的墨尔本交友伴侣会如何处理谈话？试着根据你的感觉和反应来设计，而不是你伴侣的。用“我”而不是“你”来开始你的句子是有帮助的
你毁了你的身体
你告诉自己或者从别人那里听到的关于你身体的信息对你的自信程度有很大的影响。当这些信息是负面的，你的自我形象会受到冲击，你的性欲也会受到影响。如果你的默认模式是放下你自己，打破这个习惯，试着专注于你喜欢自己的什么。照顾好自己，花时间和让你感觉良好的人在一起。
你喝得太多了
一杯葡萄酒或一杯啤酒可能会帮你放松，但一场豪饮会让你在卧室里崩溃和烧伤。尤其是当体内酒精含量过高时，男性可能会与表现问题作斗争。保持适度饮酒——女性每天不超过一杯，男性每天不超过两杯。
你在闭眼上吝啬
如果你不小睡，你会失去性欲。一项研究发现，睡眠时间越长的女性性生活越多(也越好)。
你不注意自己的腰围
这些天你的量表显示的数字比平时高吗？减掉几磅可以提高你在卧室里的表现——尤其是如果你是个男人。一项研究发现，腰围超过40英寸的男性比腰围更细的男性更容易出现勃起功能障碍。
你点亮了
吸烟有害健康的方式有很多种，其中包括大幅降低性欲。烟草中的化学物质会扰乱血流，从而导致性问题，尤其是对男性而言。和你的医生谈谈你如何戒除这个习惯。
