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男性孕前健康

当大多数人听到“孕前健康”这个词时,他们会想到墨尔本黄页女性。然而,孕前健康对男性也很重要。男人可以为他们的健康,也可以为他们可能有的孩子的健康做一些事情。

 

1. 制定计划并采取行动
不管你是否把它们写下来,你可能已经考虑过你有没有孩子的目标以及如何实现这些目标。这被称为生殖生命计划。有一个计划并采取行动真的很重要。每个墨尔本陪酒女性、男性和夫妇都可以从基于自身、自身或个人价值观、目标和资源的生殖生活计划中受益。

 

2. 防治性传播疾病
接受任何性传播疾病(STD)的筛查和治疗。继续保护您自己和您的伴侣在怀孕期间免受性病的侵害。怀孕并不能为墨尔本陪嗨妇女或她所怀的婴儿提供任何预防性病的保护。如果妇女在怀孕期间感染了STD,则STD对妇女及其未出生婴儿的后果可能严重得多,甚至危及生命。此外,一些性传播疾病会导致墨尔本附近大院女性不孕(无法怀孕)。

 

3. 停止吸烟、使用某些药物和过度饮酒
二手烟会导致不吸烟的儿童和成人过早死亡和患病。接触二手烟的孕妇分娩低出生体重婴儿的几率比未接触二手烟的孕妇高出20%。

此外,酗酒和使用某些药物会导致男性不育。如果您无法停止饮酒、吸烟或使用药物,请联系您的医疗服务提供者、当地的匿名戒酒会或当地的酒精治疗中心。

酒精和药物资源: 药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)有一个治疗机构定位器。这个定位器帮助人们找到他们所在地区的药物和酒精治疗项目。

匿名酗酒者(A.A .)
匿名戒酒会是一个由男性和墨尔本私钟女性组成的联谊会,他们分享彼此的经历、优势和希望,以解决共同的问题,帮助他人从酒精中毒中恢复。找到您附近的A.A .项目。

 

4. 小心有毒物质
在工作或家中接触有毒物质和其他有害物质,如合成化学品、金属、肥料、臭虫喷剂以及猫或啮齿动物粪便,会伤害您的生殖系统。有毒物质可能会影响您生育子女的能力。了解如何在工作和家庭中保护自己和爱人免受有毒物质和其他有害物质的伤害。

 

5. 预防不孕症
有时,一个男人天生就有影响他精子的问题。其他时候,问题会因疾病或受伤而在晚年出现。一个男人的精子可以通过他的整体健康和生活方式来改变。一些会降低精子健康程度或减少精子数量的因素包括:

  • 型糖尿病
  • 酗酒
  • 一些药物,如大麻、可卡因和合成代谢类固醇
  • 吸烟
  • 年龄
  • 肥胖
  • 有害物质,包括臭虫喷剂和金属,如铅
  • 腮腺炎等疾病、肾病等严重疾病或激素问题
  • 药物(处方药、非处方药和草药产品)
  • 癌症的放疗和化疗

如果您担心生育问题,请与您的医生或其他医疗专业人员讨论。

 

6. 达到并保持健康的体重
超重或肥胖的人患许多严重疾病的风险较高,包括心脏病、二型糖尿病病和某些癌症。此外,男性肥胖与男性不育的增加直接相关。体重不足的人也有出现严重健康问题的风险。实现和保持健康体重的关键不是短期的饮食改变。它是关于一种生活方式,包括健康的饮食和规律的体育活动。随着年龄的增长,控制体重有助于保持健康。

如果您体重不足、超重或肥胖,请与您的医生或其他健康专家讨论达到并保持健康体重的方法。

 

7. 了解您的家族史
收集您家人的健康史对您孩子的健康很重要。您可能没有意识到您姐姐的心脏缺陷或您表哥的镰状细胞病可能会影响您的孩子,但与您的医生分享这些家族史信息很重要。

根据您的家族史,医生可能会建议您进行基因咨询。人们接受基因咨询的其他原因包括多次流产、婴儿死亡、怀孕困难(不孕)或以前怀孕期间出现的遗传疾病或出生缺陷。

 

8. 保持精神健康
心理健康是我们应对生活时的思维、感觉和行为。为了达到最佳状态,你需要对自己的生活感觉良好,并珍惜自己。每个人有时都会感到焦虑、焦虑、悲伤或压力。但是,如果这些感觉没有消失,并且干扰了您的日常生活,请寻求帮助。与您的医生或其他医疗保健专业人员谈谈您的感受和治疗方案。

 

9. 支持您的合作伙伴
作为合作伙伴,男性可以鼓励和支持墨尔本按摩女性的健康。例如,如果您的伴侣正试图通过吃得更健康来为怀孕做准备,您可以加入她的行列,也吃得更健康。或者如果您的伴侣有疾病,您可以鼓励她去看医生,并提醒她遵守治疗计划。

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